co jest

Klient poprosił mnie i kumpla o rozpisanie cyklu takiego, żeby konkretnie spóchł. wymyśliliśmy coś takiego: 1) co trzeci dzień testosteron (bo to jest ten propionat czy jakto się pisze ten, co ma okres póltrwania właśnie 3 dni, zreszta tak polecał lekarz, który robił magisterkę ze sterydów 2) w poniedziałek i w czwartek strzał z deki 3) [...]

[...] dzwonil do mnie jakis gosc z zastrzezonego numeru i zaczal mi grozic ze jak mnie bedzie widzial z moja dziewczyna to dostane po papie, nie znam goscia nie wiem wogole kim jest:/ i co mam teraz zrobic olac to czy co? Jakies dwa miesiace temu bilem sie z gosciem i zlamal mi nos:/ boje sie ze teraz przy bojce moze stac mi sie cos powazniejszego z [...]

Od dziś zaczynam redukcję, dieta jest, trening jest (siłowy pon, śr, pi + HIIT wt, czw). Co do siłowego mam suplementację jednak nie wiem jak postępować przy HIIT. Mam Gaspari Super Pump + SizeON. Czy to będzie odpowiednie przed i po HIIT ?? Ewentualnie co innego? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 30 Waga: 78 [...]

[...] domu przybywam o ok 20 i tam jem twaróg chudy (ok 200g) i mieszam z niewielką ilością dżemu. Jest to mój ostatni posiłek. Czy wg Was moje odżywianie po treningu na siłowni jest poprawne? Co myślicie o dodaniu po treningu np. jakiegoś gainera i jak on się ma (czy coś dodać lub ująć) do dotychczasowego menu potreningowego i czy za bardzo nie [...]

Witam Mam pytanie odnośnie mojego treningu. Czy jest on dobry, czy mi nie zaszkodzi itp. Mam 16 lat, 1.83cm wzrostu i ważę 65 kg. Trenowałem na bazie tego planu przez około 2 miesiące. Aktualnie z powodów nauki musiałem zrobić sobie przerwę. Teraz chce wrócić do treningów. Poniedziałek: -Trening brzucha https://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU [...]

Witam, nazywam się Adam i jestem tu nowy na tym forum z zawodu jestem kierowcą wielkoluda, który w zasadzie niemalże codziennie jest w domu. z siłownią mam styczność od jakiś 3 lat - mam na myśli staż. brałem już kiedyś mono z tego co pamiętam zaś nie prowadziłem nigdy żadnej diety. tym razem zaś chciałbym ułożyć sobie dietę aby nabrać trochę [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZMA_i469_d400x400.jpg ZMA Opis ZMA jest naukowo zaprojektowaną, testowaną i potwierdzoną laboratoryjnymi badaniami formułą zawierającą mineralne anaboliki. Jest jednym z najskuteczniejszych suplementów budujących masę mięśniową. Podnosi poziom wolnego testosteronu o ponad 40 % oraz czystą siłę mięśniową o ponad [...]

[...] i dobrej diety. Mam czas trenować głównie od czwartku do niedzieli choć pewnie jakiś pon czy wtorek też się uda. Staram się czytać i sprawdzać jak tylko mam czas, ale nie jestem w stanie poświęcić na tyle dużo czasu, żeby sam coś odpowiedniego zrobić. Dlatego przychodzę z pytaniem, czy jest sens aktualnie szukać trenera personalnego. Czy [...]

[...] miesiecy choruje na bulimie z ktorej staram sie wyjsc i zaczac normalnie funkcjonowac... choroba ta ma u mnie podloze psychiczne tragiczna smierc taty jutro 09.09. jest pierwsz rocznica smierci... problemy finansowe reta na 4 osoby ja mama i moje mlodsze rodzenstwo wynosila 600zl teraz dostaniemy troche wiecej na szkole... moja matura i [...]

[...] i ziołowo-witaminowych, przede wszystkim poprawiających odporność immunologiczną, a także kompleksów adaptogenów i środków przeznaczonych do wspomagania wysiłku w sportach walki. Dawkowanie: jest wiele rozmaitych zaleceń, wg niektórych źródeł Echinacea Purpurea powinna być stosowana cyklicznie, wg innych - stale, ale co drugi - co trzeci dzień.

Witam. Tak wiem że tematów są setki ale na prawdę im się więcej czyta tym się mniej wie, inaczej jest jak się założy post i ktos Ci prosto z mostu coś poradzi. Tak więc. Co polecacie na 2 cykl ( cel wiadomo prawie każdy chcę być duży i najlepiej nigdy się zbytnio nie zalać ) albo oceńcie to co polecił kolega czyli omka+wino i meta w tabletach ? [...]

Po ostatnim, 16 tygodniowym cyklu, na początku sierpnia wszedłem na mostek. Człowiek jest jeszcze młody i głupi to nie zrobił badań jak się czuł ok, a cyklu nie chciał kontynuować, bo wolał korzystać z wakacji zamiast ćwiczyć.Kiedy odebrałem dzisiejsze wyniki jestem w lekkim szoku, FSH i LH praktycznie nie ma, estradiol powyżej normy, prolaktynę [...]

[...] inne propozycje dla bardziej zaawansowanych (oczywiscie z rozpisanymi cwiczeniami seriami i powtorzeniami ). Najwazniejsze sa te na sile i wytrzymalosc / rzezba bo na mase jest pelno dobrych . Wiec jak co macie to walcie , tyle ludzi tu jest ze sie cos zrobi . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest [...]

Witam, trenuje rok i 3 miesiące i jestem dość zadowolony z uzyskanych wyników. Piszę bo potrzebuje odpowiednich supli ( nie za moncych..) tylko jeszcze nie wiem dokładnie co chce osiągnąć. Może to głupio brzmi ale tak jest. Jestem duży i nabrałem sporo masy, ale jest też warstwa tkanki tłuszczowej która przykrywa mięśnie przez co nie są one tak [...]

Witam. Mam na imię Tomek, mam 16 lat. Niestety jestem niski(co mi w sumie nie przeszkadza), gorzej z posturą. Mam 170cm wzrostu i ważę 59kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć. Kupiłem już hantle z zmiennym obciążeniem oczywiście. Nie wiem jednak za jaki trening się wziąć i jak do niego przygotować. Znalazłem coś takiego. Wygląda nieźle. [...]

[...] peknac ale dobieglem poczyn ledwo chodzic moglem malutkie kroki stawiac. Mija ogromny czas a ja juz nie moge wgl prawie biegac tylko male odcinki z 500metrow zalozmy dalej jest koniec tak bola stawy ze jjuz potem isc sie az ciezko. Wiec tak robilem wszystko badania u ortopedy i u roznych innych specjalistow wszystkich co sie dalo i badania [...]

[...] 7 raz dotad bralem olimp mlo(fosforan) sci tec sports one hi tec ) ? 3 a moze creavate kaizena(wiem ze juz kiedys o to pytalem niektorzy odradzali dlaczego?) wiem ze po niej jest mniejsze nawodnienie a po co mi woda skoro i tak spadnie a poza tym cwicze kicka czy nie bylby to lepszy wybor prosze o uzasadnienie dobra mam jeszce pelno innych [...]

[...] trening. Narazie kupiłem i mam w domu : - Dyma Burn Xtreme - Trec cm3 360k - Witamin PLus Olimp - Kofeina 200mg dysponuje funduszem jeszcze i tak sobie myśle, czy wymagane jest bcaa ? czy może kupic samą taruynke olimp mega caps. + jakis magnez i wapń. ew. omega 3 . Połączenie spalacz i kreatyny juz robiłem i dobre efekty , siła poszła w góre , [...]

[...] ćwiczone na kazdym treningu.Do tej pory kozystałem z podziału: klatka triceps; plecy biceps przedramię: barki nogi. Troche denerwuje mnie to że po treningu klatki triceps jest juz zmęczony to samo dotyczy bicepsa robionego po plecach)( Może byc to spowodowane moim niezbyt długim stażem ). Wymyśliłem taki podział: klatka biceps; plecy [...]

[...] Tec zrobił Super Pack-Manie w Kwietniu dla Was Super Pakiety i wszystkie są z SHAKERAMI !!! : PROMOCJA NIE OBEJMUJE PRODUKTÓW BĘDĄCYCH JUŻ W PROMOCJI !! w pakietach dostępne jest Super Białko WHEY FUSION - MATRIX Z 6 RODZAJOW BIALKA SERWATKOWEGO - MIN. 85% ZAWARTOSCI BIALKA W SUCHEJ MASIE - WYSOKA ZAWARTOSC L-LEUCYNY / BCAA - WYSOKA ZAWARTOSC [...]